Diety i mania bycia szczupłym ogarnia coraz większą część populacji na świecie. Aby być szczupłym należy zrezygnować z wielu pokarmów, które powodują u nas otyłość. Jednym z takich potraw i to najbardziej ulubionych i rozpowszechnionych są fast foody. O tak jeśli chce się być szczupłym, zgrabnym i pięknym trzeba odrzucić tego typu dania. Jednak nawet dla osób na diecie i silnym charakterem jest to nie lada wyzwanie. Dlatego powstały dietetyczne fast foody dzięki, którym nie koniecznie trzeba rezygnować z tego co się najbardziej lubi, a sama dieta nie jest w tedy takim ciężkim procesem. Aby nie rezygnować ze wszystkiego co najlepsze warto wiedzieć że to nie samo mięso est kaloryczne, ale to w czym je przyrządzamy więc nie warto rezygnować np z piersi kurczaka a jedynie z tradycyjnej panierki i tłuszczu. Takiego kotleta można zamoczyć w maślance lub mleku żeby były bardziej miękkie, potem odsączyć i przyprawione panierować w białku jajka a następnie w zmielonych otrębach, sezamie i migdałach na łyżce oleju rzepakowego na patelni z teflonu lub w naczyniu żaroodpornym w piekarniku i gotowe. Kolejne danie, uważane za przysmak to pizza. A jak przyrządzić ją w wersji light? Otóż zamiast robić pizze na zwykłym spodzie pszennym, trzeba zastąpić je ciastem pełnoziarnistym. Ulubiony sos pomidorowy do pizzy warto robić samemu ponieważ mamy w tedy wgląd do wszystkich składników i ich ilości, chodzi zwłaszcza o sól i cukier. Do tego na pizze nie daje się zwykłego sera do pizzy, ale np. ricottę, grilowane warzywa, chudą wołowinę, indyka grilowanego i inne ulubione składniki, które mamy np. w spisie produktów na wybranej przez nas diecie i ulubiony przysmak typu fast food w wersji dietetycznej gotowy.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA