Weźmy na przykład, jaki wpływ ma Białko na mase mięśniową? Oczywiście jest to jeden z głównych budulców i w większości przypadków, powinniśmy dbać o szerokie dostarczanie tego elementu. Gdybyśmy chcieli pozyskiwać je z samej diety, mielibyśmy jednak problem, zwłaszcza jeśli uprawiamy kulturystykę, ponieważ musielibyśmy jeść cały czas, jak największe ilości kurczaka, soi i wołowiny, a to może zrujnować nasz portfel. Dlatego jeśli nie mamy odpowiednich środków pieniężnych, nie jesteśmy w stanie zjeść takiej ilości jedzenia, lub nie mamy czasu na przygotowania posiłków. Wystarczy kupić dobrej jakości suplement diety, który będzie dobrze doprawiał naszą ustaloną wcześniej dietę.
