Jeżeli dietetyk ułoży dietę odpowiednio dopasowaną dla nas, odchudzanie stanie się przyjemnością. Wystarczy zmiana nawyków żywieniowych, a nasz cel zostanie osiągnięty. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Niestety, zmiana nawyków dotyczących jedzenia to zadanie ponad siły dla wielu, wielu ludzi. Większość wytrzymuje na diecie przez kilka czy kilkanaście dni, a potem poddaje się. Widocznie coś poszło nie tak. Dieta była źle zaplanowana? A może zabrakło czegoś innego? Czego? Czegoś co siedzi w naszej głowie. Psychologia dieta to ważny element całego procesu odchudzania. Psycholog może nam pomóc zrozumieć samych siebie i nasze porażki, które ponosiliśmy przy poprzednich próbach zrzucenia kilogramów. Czasem nie obejdzie się bez pomocy psychiatry. Nie ma się czego wstydzić. Każdy człowiek wie, że psychika jest równie ważna jak zdrowie fizyczne. Jedno bez drugiego nie ma prawa dobrze funkcjonować. Wielu ludzi doświadczyło tego, jak bardzo zbędne kilogramy upokarzają człowieka i sprawiają, że człowiek traci radość życia.
Ciekawy artykuł! Bardzo ciekawe było dla mnie dowiedzieć się, jak psychologia może wpływać na skuteczność diety. Warto zastanowić się nad tym, jak nasze uczucia i emocje mogą wpływać na nasze nawyki żywieniowe i jak możemy się nimi posługiwać, aby osiągnąć zamierzone cele. Teraz będę zwracać większą uwagę na swoje myśli i emocje podczas podejmowania decyzji żywieniowych. Dzięki autorowi za ciekawe spojrzenie na dietę z perspektywy psychologicznej!
Dodawanie komentarzy jest dostępne po zalogowaniu.